키워드로 검색하세요
달라스 생활 길잡이, 코리아포탈이 함께합니다
제목
  단백질 보충제...
작성자
protein
작성일
2009-04-02
조회
5205

근육운동을 하면서 단백질 보충제를 구입하려고 하는데요.
whey와 soy protein 중에서요...
어디서 보니까 식물성 soy 보단 whey가 좋다는 얘기가 있던데요..
저는 whey를 우유, 물에 타서 마셔 보았는데.. 속이 부글거려서 자주 화장실을 갔습니다. 헌데.. soy는 조금 괜찮을거 같아서 soy protein을 구매하려고 합니다.
아시는 분 설명 좀 부탁 드리겠습니다.

weight   [2009-04-02]
whey를 먹을 때, 처음에 아주 작은 양부터 시작해서 서서히 늘려 나가야 합니다. 안그러면 화장실 행이죠. whey가 단백질 흡수율이 모든 식품군에서 단연 제일인 걸로 알고 있습니다. 비비매니아로 검색하셔서 가시면 더 좋은 답변을 얻으실 겁니다.
 
로그인한 사용자만이 KP댓글을 입력하실 수 있습니다. 로그인 및 회원가입버튼은 상단우측에 있습니다.
소셜 로그인을 통해 댓글 입력이 가능합니다. 밑의 기능을 참고해주세요.
blog comments powered by Disqus
 
번호
분류
제목
작성자
등록일
조회
3403
[기타생활]
요리
2010/02/01
3468
3402
[기타생활]
손대중
2010/02/01
4405
3401
[기타생활]
네가지질문
2010/02/01
3194
3400
[기타생활]
요리
2010/02/01
3413
3399
[기타생활]
loveliketh
2010/02/01
4515
3398
[기타생활]
유리가면
2010/02/01
3396
3397
[기타생활]
하늘
2010/02/01
6144
3396
[기타생활]
경혜
2010/02/01
4049
3395
[건강]
엘라스
2010/01/31
3573
3394
[기타생활]
ㄱㅇㅎ
2010/01/31
4357
3393
[금융/법률]
머니오더
2010/01/31
4072
3392
[건강]
qnfrdms sh
2010/01/31
3853
3391
[유학]
아이시떼루
2010/01/31
10272
3390
[건강]
찬이
2010/01/31
4529
3389
[여행]
marin
2010/01/31
4663
3388
[기타생활]
사랑사랑
2010/01/30
3883
3387
[기타생활]
향수
2010/01/30
3544
3386
[이민/비자]
min
2010/01/30
4837
3385
[유학]
shyNewyork
2010/01/30
9416
3384
[유학]
달맞이
2010/01/30
7022
 
© 2025 Korea Portal Inc. All Rights Reserved.