작성자 |
사과나무 |
작성일 |
2009-05-25 |
조회 |
7487 |
|
아랫배 근육 강화하기
1 천장을 보고 편안히 누워 무릎은 세운 채 양팔은 깍지를 끼고 머리 뒤에 댑니다.
2 허리를 들고 20초이상 버팁니다. 아랫배 근육이 강화될 뿐 아니라 내장이 처지는 것을 막아준다. 10회반복
|
로그인한 사용자만이 KP댓글을 입력하실 수 있습니다. 로그인 및 회원가입버튼은 상단우측에 있습니다.
소셜 로그인을 통해 댓글 입력이 가능합니다. 밑의 기능을 참고해주세요.
|
blog comments powered by
|
|
|
| |
835 |
|
본인에 의해 삭제되었습니다
|
특효양파 |
2009/10/27 |
5354 |
|
834 |
|
본인에 의해 삭제되었습니다
|
으흐`~ |
2009/10/27 |
3760 |
|
831 |
|
본인에 의해 삭제되었습니다
|
하하돌이 |
2009/10/24 |
3500 |
|
830 |
|
본인에 의해 삭제되었습니다
|
불나방 |
2009/10/24 |
3288 |
|
824 |
|
본인에 의해 삭제되었습니다
|
나물비벼 |
2009/10/21 |
3052 |
|
823 |
|
본인에 의해 삭제되었습니다
|
양파란? |
2009/10/21 |
2861 |
|
821 |
|
본인에 의해 삭제되었습니다
|
주의하세요 |
2009/10/20 |
5102 |
|
|
|
)
