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노화를 일으키는 새로운 원인, 세포 건조
특별히 병이 씨는 것도 아닌데 몸이 예전 같지 못할때, 흔히 '늙어서 그렇다면 치부해 바란다. 피부 탄력이 떨어지고 소화가 잘 되지 않으면 몸속 순환에 장애가 생겼다면 세포 건조에 의한 노화를 의심해 볼필요가 있다
나도 모르게 몸속 세포가 건조해지고 있다 사람은 누구나 나이가 들면 몸속 수분이 줄어든다. 몸무게에서 차지하는 수분의 비율이 영유아는 70%, 아동은 65%, 성년은 60%, 노인은 55%정도다. 가령 키와 몸집이 비숫한 노인과 젊은이가 똑같은 복장을 하고 서 있다고 치자 뒷모습만 봐서는 도무지 누가 노인인지 구별할 수가 없다. 그러나 걷거나 떨어진 물건을 줍는 동작을 시켜 보면 누가 노인인지 구분할 수 있다.
*내폼이 건조하다는 것을 알려주는 증상들
1)땀을 많이 흘린다.
2)하체가 유독 비만하다.
3)술을 마시지 않아도 감마지타피 수치가 높다.
4)목이 자주 마르다
■ 세포 건조 자가 진단법
1)촉촉하고 윤기 나던 피부가 점점 메마르고 거칠어진다
2)눈이 뻑뻑하고 침침하다.
3)손끝의 물기가 말라 책상을 넘길 때면 으레 침을 묻히게 된다.
4)음식을 삼키다 목에 걸려 시레가 들 때가 많다.
5)비만 오려 허리나 무릎이 아프다.
6)유독 배와 턱에 군살이 붙는다.
7)기억력이 떨어져서 말하려는 단어가 입안에서만 맴돌고 떠오르지 않는다.
■ 노화를 늦추는 젊음의 습관 1
세포속 물을 충전하라
수분 섭취에 대한 그릇된 상식떄문에 노화를 재촉하는 이들이 많다. 무조건 물만 많이 마신다고 그물이 세포까지 도달하는 것은 아니다.
수분을 섭취할 때 고려할것들
1_수독을 제거하는 항노화 음료를 마셔라 약으로는 몸의 건조를 치료하거나 노화를막을수 없다. 하루에 1.8리터가량의 물을 먹되 생수 또는 건조를 막는 항노화 음료를 골라 마시면 어느정도 도움을 받을 수있다. 생강, 홍자와 당근, 사과 주스는 세포 건조를 막는 효과적인 음료다. '몸을 따듯하게 하는 난색을 띠는 당근은 과도한 수분을 포함하고 있어 몸이 찬사람에게 좋다. 생강느 몸을 덮혀 혈액다 순환을 돞고 과도한 체액을 제거해 수독을 일으키는 몸속에 고인 불필요한 수분을 원활히 배출되도록 돕는다.
몸의 건조를 막는 복장을 입어라
몸을 따뜻하게 하는 복장은 몸속 수분은 물로 몸 자체의 건조를 막아 노화 예방에 좋다
내복이나 레그 워머로 하체를 따뜻하게 만들것, 하체가 따듯해지면 신상으로 가는 가는 혈류량을 늘어나 배뇨 활동이 원활히 이루어져 불피요한 수분을 내보낸다. |
