제가 요즘에 잠이 잘 안오고 불면증인거 같아서요. 밤에 잠을 못자니 낮이 느므느므 괴롭네요. 혹시 저와 같은 증상이다가 나으신 분. 처방전 아시는 분. 이 약이 좋다 추천하고픈 분. 답글 좀 부탁드립니다.
메라토닌 [2008-09-29]
코스코 가시면 메라토닌 이라는 영양제가 있어요. 저두 깊은잠을 못들어서 한알씩 먹고 자는데 잠잘와요.
우울증 증상있는분들은 드시면 안되구요.
또 그로서리에 가시면 카모마일티(tea) 나 sleepy time tea, bed time tea 랑 기타등등 잠을 잘오게 하는 차들 많이 팔아요.
처방전 없이 살수 있는 것들이니까 한번 트라이 해보심이....
neo [2008-09-29]
주무시기 전에 레드 와인 한잔 어떨까 싶네요
강추해드려요 [2008-09-29]
저도 수면제부터 뭐 다 해본것같은데
근데 족욕~ 정말 효과있어요~
주무시기전에 꼭 족욕하시라고 하세요~
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