저는 2주간 음식조절할때 요도가 든 음식이나 소금을 금했어요. 특히 시중에서 만들어 파는 빵 종류를 전혀먹지않고요. 채소도 삶아서 요오도가 없는 소금을 약간 뿌려 다이어트 하는 셈치고 먹었답니다. 다음 싸이트에 가서 Low Iodine Cookbook을 다운받아 이를 따르도록하세요: http://www.thyca.org/rai.htm
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