종합비타민과 칼슘을 드셔 보세요.
좋은 종합비타민 함께 사서 드세요. 내츄럴과 미네랄쪽으로요.
많이 건강하셨나봐요. 부럽네요..하지만 잘 지키세요.
비타민 좋은것 아는방법은,
물에 녹여 보세요.
금방 사르르 잘 녹으면 좋은거에요.
저는 40대인데, 종합비타민.비타민 C & E..그리고 가끔 칼슘 먹어요.
오메가도 비타민 E 와 번걸아 가며 먹고요.
머지...그 우메켄 ,,일본것 비싼거 그거 말고도요
찾아보시면 성분이 내츄럴 비타민 많아요.
당장 홀푸드도 있고요.
저는 안 먹으면 제가 몸이 견디질 못해서 챙겨 먹기시작했어요.
다르더라고요.