저는 여짓껏 제대로 비타민을 챙겨 먹은적이 없어요.
뭐랄까, 우리몸에 필요한건 몸에서 배출이 된다고 믿었고 그외 음식과 운동을 하면 된다고 믿었으니까요. 운동은 뼈를 튼튼하게 한다고 해서 나름 열심이 운동을 합니다. 조깅도 하고, 수영도 하고 시간이 되면 스피닝 클래스도 하고요. 근데 요즘 다치지도 않은 발목이 뻐끈~하네요.

아마도 몸에 필요한게 있으니 신경을 쓰라고 신호를 보내는거라 생각됩니다.
종합비타민 그외 철분, 칼슘...다 필요 하겠지요?
본인이나 부모님들이 복용후 좋다고 하는게 뭐가 있는지요.
얼마전에 오메가 3 오일도 샀는데 두어번 먹고 관두니깐 남편은 안먹것보다 못하다고 하네요.

글이 올라오는대로 오늘 당장 나가서 다 사올겁니다. 그리고 열심히 복용할거니깐 추천 많이 해주세요.