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제목
  잠 잘 자게 하는 약이나 방법 찾아요
작성자
rain
작성일
2009-11-20
조회
3829

제가 아니구요
한국에 계시는 저의 시어머님이요.

전혀 밤에 잠을 못주무신다네요.
그렇다고 낮에도 안주무시는데요.

병원에서 처방도 받아서 약을 드셨다는데
효과 없으시답니다.

혹시 이 미국에 뭐 좋은거 없냐고 하시는데
전혀 들은바가 없네요.

알고 계시는 분
제발 가르쳐 주세요.

수박  [2009-11-20]
메라토닌 이라는 영양제가 있어요. 저두 깊은잠을 못들어서 한알씩 먹고 자는데 잠잘와요. 우울증 증상있는분들은 드시면 안되구요.
또 그로서리에 가시면 카모마일티(tea) 나 sleepy time tea, bed time tea 랑 기타등등 잠을 잘오게 하는 차들 많이 팔아요.
처방전 없이 살수 있는 것들이니까 한번 트라이 해보심이.
sleepless   [2009-11-20]
저도 melatonin에 한표요! 그리고 주무시기전 레드 와인 한잔 어떨까 싶네요
멜라토닌 짱  [2009-11-20]
천연성분이라 가장 안전하고 좋아요. 상추나 우유에도 들어있는 물질이고 신체 내에서도 밤이 되면 나와서 잠이 오게 만드는 호르몬 일종이죠.
근데 멜라토닌 드시고 억지로 잠 깨시려고 노력하면 또 깨요. 그냥 자야죠.
한때는 젊어지는 약, 장수하는 약, 생로불사의 약이라며 유행했었죠. 그게 다 부작용없이 잠을 푹 자게 만들어 건강해져서 나온 말 같아요.
그리고  [2009-11-20]
족욕 강추요~
제가 30년을 잠을 못자고 뒤척거렸는데~
저도 수면제부터 뭐 다 해본것같은데~ 저는 양파를 머릿맡에 두고 잠도 자봤어요 ㅎㅎ 근데 족욕~ 정말 효과있어요~
주무시기전에 꼭 족욕하시라고 하세요~
rain  [2009-11-20]
감사합니다. 족욕도 추천해봐야 겠네요. 역시 코포님들은 해결사~
 
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