센트름 실버추천들 많이 하시던데..그리고 이건 제가 제 컴에 저장해놨던 건데..."Move Free에서 나온 Triple strength가 있어요. 약 2알에 Glucosamine 1500mg, Chondroichin 1200mg + MSM이요. 그거 코스코에서 24불 정도 할겁니다. 아니면 포사맥스같은 처방전이 필요한 약이 제일 좋지요. 비싸기는 하지만, 그냥 칼슘약이나 글루코사민보다 효과가 훨씬 빠르거든요. 요즘엔 포사맥스도 일주일에 한번만 먹는 약이 나왔어요. 이런 약들은 뼈를 채워주는 약이라 한국에서도 골다공증이 심한 환자들은 의사가 이약 처방해 주더군요.