키워드로 검색하세요
달라스 생활 길잡이, 코리아포탈이 함께합니다
제목
  단백질 보충제...
작성자
protein
작성일
2009-04-02
조회
5031

근육운동을 하면서 단백질 보충제를 구입하려고 하는데요.
whey와 soy protein 중에서요...
어디서 보니까 식물성 soy 보단 whey가 좋다는 얘기가 있던데요..
저는 whey를 우유, 물에 타서 마셔 보았는데.. 속이 부글거려서 자주 화장실을 갔습니다. 헌데.. soy는 조금 괜찮을거 같아서 soy protein을 구매하려고 합니다.
아시는 분 설명 좀 부탁 드리겠습니다.

weight   [2009-04-02]
whey를 먹을 때, 처음에 아주 작은 양부터 시작해서 서서히 늘려 나가야 합니다. 안그러면 화장실 행이죠. whey가 단백질 흡수율이 모든 식품군에서 단연 제일인 걸로 알고 있습니다. 비비매니아로 검색하셔서 가시면 더 좋은 답변을 얻으실 겁니다.
 
로그인한 사용자만이 KP댓글을 입력하실 수 있습니다. 로그인 및 회원가입버튼은 상단우측에 있습니다.
소셜 로그인을 통해 댓글 입력이 가능합니다. 밑의 기능을 참고해주세요.
blog comments powered by Disqus
 
번호
분류
제목
작성자
등록일
조회
5803
[여행]
필리스
2010/11/16
9350
5802
[유학]
김
2010/11/16
16379
5801
[이민/비자]
ondolusa
2010/11/16
8924
5800
[이민/비자]
yuni.cho
2010/11/15
10244
5799
[기타생활]
jc
2010/11/15
9140
5798
[기타생활]
michel
2010/11/14
10425
5797
궁금이
2010/11/14
95
5796
[자녀교육]
궁금이
2010/11/14
15473
5795
[기타생활]
라진
2010/11/13
8864
5794
[기타생활]
kara2009
2010/11/12
11918
5793
[이민/비자]
ptk
2010/11/12
11379
5792
[기타생활]
마징가
2010/11/12
12195
5791
[기타생활]
kwsosu
2010/11/11
8335
5790
[이민/비자]
미겔
2010/11/11
7802
5789
[기타생활]
구구반
2010/11/11
13698
5788
[기타생활]
김송이
2010/11/10
11495
5787
DPark
2010/11/10
11137
5786
[기타생활]
아리영
2010/11/09
9108
5785
[기타생활]
한국
2010/11/09
9493
5784
[이민/비자]
사과나무
2010/11/08
10753
 
© 2025 Korea Portal Inc. All Rights Reserved.