키워드로 검색하세요
달라스 생활 길잡이, 코리아포탈이 함께합니다
제목
  단백질 보충제...
작성자
protein
작성일
2009-04-02
조회
7145

근육운동을 하면서 단백질 보충제를 구입하려고 하는데요.
whey와 soy protein 중에서요...
어디서 보니까 식물성 soy 보단 whey가 좋다는 얘기가 있던데요..
저는 whey를 우유, 물에 타서 마셔 보았는데.. 속이 부글거려서 자주 화장실을 갔습니다. 헌데.. soy는 조금 괜찮을거 같아서 soy protein을 구매하려고 합니다.
아시는 분 설명 좀 부탁 드리겠습니다.

weight   [2009-04-02]
whey를 먹을 때, 처음에 아주 작은 양부터 시작해서 서서히 늘려 나가야 합니다. 안그러면 화장실 행이죠. whey가 단백질 흡수율이 모든 식품군에서 단연 제일인 걸로 알고 있습니다. 비비매니아로 검색하셔서 가시면 더 좋은 답변을 얻으실 겁니다.
 
로그인한 사용자만이 KP댓글을 입력하실 수 있습니다. 로그인 및 회원가입버튼은 상단우측에 있습니다.
소셜 로그인을 통해 댓글 입력이 가능합니다. 밑의 기능을 참고해주세요.
blog comments powered by Disqus
 
번호
분류
제목
작성자
등록일
조회
43
[기타생활]
샌프란생활
2008/02/18
12510
42
[기타생활]
산호세?
2008/02/17
16146
41
[기타생활]
ㅡ.ㅡ
2008/02/18
14067
40
[기타생활]
으아아
2008/02/16
16519
39
[기타생활]
댕기머리
2008/02/15
15549
38
[기타생활]
벼룩시장
2008/02/17
13154
37
[기타생활]
세대
2008/02/16
13493
36
[기타생활]
라라라
2008/02/15
14499
35
[기타생활]
토마스
2008/02/16
13340
34
[기타생활]
음양사
2008/02/14
13660
33
[기타생활]
산호세
2008/02/15
9427
32
[기타생활]
helpme
2008/02/14
15521
31
[기타생활]
zapata
2008/02/15
16153
30
[기타생활]
LA
2008/02/15
14650
29
[건강]
샌프란시스코 근처에
2008/02/13
13852
28
[건강]
헬프맨
2008/02/14
15849
27
[자녀교육]
봄소풍
2008/02/12
15970
26
[자녀교육]
narda
2008/02/13
14750
25
[기타생활]
초보
2008/02/11
15666
24
[기타생활]
cowboy
2008/02/12
15249
 
© 2025 Korea Portal Inc. All Rights Reserved.