키워드로 검색하세요
달라스 생활 길잡이, 코리아포탈이 함께합니다
제목
  단백질 보충제...
작성자
protein
작성일
2009-04-02
조회
6758

근육운동을 하면서 단백질 보충제를 구입하려고 하는데요.
whey와 soy protein 중에서요...
어디서 보니까 식물성 soy 보단 whey가 좋다는 얘기가 있던데요..
저는 whey를 우유, 물에 타서 마셔 보았는데.. 속이 부글거려서 자주 화장실을 갔습니다. 헌데.. soy는 조금 괜찮을거 같아서 soy protein을 구매하려고 합니다.
아시는 분 설명 좀 부탁 드리겠습니다.

weight   [2009-04-02]
whey를 먹을 때, 처음에 아주 작은 양부터 시작해서 서서히 늘려 나가야 합니다. 안그러면 화장실 행이죠. whey가 단백질 흡수율이 모든 식품군에서 단연 제일인 걸로 알고 있습니다. 비비매니아로 검색하셔서 가시면 더 좋은 답변을 얻으실 겁니다.
 
로그인한 사용자만이 KP댓글을 입력하실 수 있습니다. 로그인 및 회원가입버튼은 상단우측에 있습니다.
소셜 로그인을 통해 댓글 입력이 가능합니다. 밑의 기능을 참고해주세요.
blog comments powered by Disqus
 
번호
분류
제목
작성자
등록일
조회
443
[기타생활]
이사신고
2008/09/01
8330
442
[유학]
유학생
2008/09/01
9266
441
[유학]
노트북
2008/09/01
10194
440
[유학]
공짜임
2008/09/01
10996
439
[기타생활]
미주리
2008/09/01
10513
438
[유학]
도로시
2008/08/31
9907
437
[기타생활]
calove
2008/08/31
9824
436
[기타생활]
morning
2008/08/31
8546
435
[기타생활]
아침식탁
2008/08/31
7217
434
[기타생활]
송이애기
2008/08/31
8794
433
[기타생활]
아베크롬비
2008/08/31
7541
432
[자녀교육]
물감
2008/08/31
9236
431
[건강]
허브테라피
2008/08/31
7449
430
[자녀교육]
이수엄마
2008/08/31
11288
429
[기타생활]
jason
2008/08/28
7580
428
[여행]
소망
2008/08/28
8238
427
[여행]
바나나는원래하얗다
2008/08/28
10144
426
[건강]
배터리아웃
2008/08/24
8945
425
[이민/비자]
궁금
2008/08/20
8150
424
[기타생활]
로션
2008/08/20
8499