키워드로 검색하세요
달라스 생활 길잡이, 코리아포탈이 함께합니다
제목
  단백질 보충제...
작성자
protein
작성일
2009-04-02
조회
5761

근육운동을 하면서 단백질 보충제를 구입하려고 하는데요.
whey와 soy protein 중에서요...
어디서 보니까 식물성 soy 보단 whey가 좋다는 얘기가 있던데요..
저는 whey를 우유, 물에 타서 마셔 보았는데.. 속이 부글거려서 자주 화장실을 갔습니다. 헌데.. soy는 조금 괜찮을거 같아서 soy protein을 구매하려고 합니다.
아시는 분 설명 좀 부탁 드리겠습니다.

weight   [2009-04-02]
whey를 먹을 때, 처음에 아주 작은 양부터 시작해서 서서히 늘려 나가야 합니다. 안그러면 화장실 행이죠. whey가 단백질 흡수율이 모든 식품군에서 단연 제일인 걸로 알고 있습니다. 비비매니아로 검색하셔서 가시면 더 좋은 답변을 얻으실 겁니다.
 
로그인한 사용자만이 KP댓글을 입력하실 수 있습니다. 로그인 및 회원가입버튼은 상단우측에 있습니다.
소셜 로그인을 통해 댓글 입력이 가능합니다. 밑의 기능을 참고해주세요.
blog comments powered by Disqus
 
번호
분류
제목
작성자
등록일
조회
843
[기타생활]
나두
2008/12/30
5079
842
[기타생활]
주타
2008/12/29
4972
841
[기타생활]
초보
2008/12/28
4717
840
[기타생활]
타잔
2008/12/28
4920
839
[기타생활]
김하나
2008/12/27
4220
838
[기타생활]
감지
2008/12/27
4157
837
[기타생활]
지언
2008/12/26
6159
836
[기타생활]
자전거
2008/12/26
5270
835
[여행]
상큼이
2008/12/24
5102
834
[기타생활]
III
2008/12/23
4467
833
[기타생활]
존슨즈
2008/12/23
5117
832
[기타생활]
PP
2008/12/23
4227
831
[기타생활]
미란다
2008/12/22
5134
830
[기타생활]
나름
2008/12/22
4996
829
[기타생활]
아줌
2008/12/22
5445
828
[기타생활]
밀레르
2008/12/21
5410
827
[기타생활]
빵상
2008/12/21
4732
826
[기타생활]
sol
2008/12/21
5265
825
[기타생활]
Loda
2008/12/20
4436
824
[기타생활]
자전거
2008/12/19
4840
 
© 2025 Korea Portal Inc. All Rights Reserved.