키워드로 검색하세요
달라스 생활 길잡이, 코리아포탈이 함께합니다
제목
  단백질 보충제...
작성자
protein
작성일
2009-04-02
조회
6727

근육운동을 하면서 단백질 보충제를 구입하려고 하는데요.
whey와 soy protein 중에서요...
어디서 보니까 식물성 soy 보단 whey가 좋다는 얘기가 있던데요..
저는 whey를 우유, 물에 타서 마셔 보았는데.. 속이 부글거려서 자주 화장실을 갔습니다. 헌데.. soy는 조금 괜찮을거 같아서 soy protein을 구매하려고 합니다.
아시는 분 설명 좀 부탁 드리겠습니다.

weight   [2009-04-02]
whey를 먹을 때, 처음에 아주 작은 양부터 시작해서 서서히 늘려 나가야 합니다. 안그러면 화장실 행이죠. whey가 단백질 흡수율이 모든 식품군에서 단연 제일인 걸로 알고 있습니다. 비비매니아로 검색하셔서 가시면 더 좋은 답변을 얻으실 겁니다.
 
로그인한 사용자만이 KP댓글을 입력하실 수 있습니다. 로그인 및 회원가입버튼은 상단우측에 있습니다.
소셜 로그인을 통해 댓글 입력이 가능합니다. 밑의 기능을 참고해주세요.
blog comments powered by Disqus
 
번호
분류
제목
작성자
등록일
조회
1743
[기타생활]
t. t
2009/09/29
5373
1742
[기타생활]
015B
2009/09/29
5170
1741
[기타생활]
에이든
2009/09/29
5492
1740
[이민/비자]
질문
2009/09/29
3937
1739
[기타생활]
둘로스
2009/09/29
5382
1738
[기타생활]
아이오와
2009/09/29
4951
1737
[기타생활]
odri
2009/09/29
5247
1736
[기타생활]
삼순
2009/09/29
4799
1735
[기타생활]
그리스
2009/09/29
4934
1734
[이민/비자]
RichardKim
2009/09/29
4827
1733
[이민/비자]
또니조
2009/09/28
4523
1732
[기타생활]
꽃돌이
2009/09/28
5467
1731
[기타생활]
2009/09/28
6782
1730
[기타생활]
선택
2009/09/28
4719
1729
[기타생활]
Grace
2009/09/28
4396
1728
[기타생활]
울랄라패밀리
2009/09/28
5289
1727
[기타생활]
콩가루
2009/09/28
4717
1726
[기타생활]
조명
2009/09/28
4931
1725
[기타생활]
ive
2009/09/28
6101
1724
[기타생활]
수잔나
2009/09/28
5302