1.피부재생시간인 밤10시에서 2시 사이엔 꼭 잠을 자야합니다. 베개 높이는 5~7cm가 적당합니다.

2. 하루 세 끼, 골고루 규칙적이고 균형있는 식사를 합니다. 이것은 살빼는 데에도 도움이 됩니다.

3.청결은 필수. 외출 후엔 특별히 더 신경을 씁니다.

4.매일 규칙적으로 운동을 합니다.

5.생수나 신선한 과즙을 마셔 피부에 수분을 보충하는것도 중요합니다.

6.자신에게 잘 맞고 보습이 충분한 제품을 사용합니다. 어린이 시라면 화장품은 피부의 적! 쓰시면 안됩니다.

7. 자주 거울을 보고 피부 상태를 체크하면서 단점을 고치려고 노력합니다.

8.로션을 매일매일 발라줍니다.

9.손으로 얼굴을 만지면 안됩니다. 손에 있는 세균이 옮을 수 있기때문입니다.

10.때때로 마사지나 팩을 해 줍니다.

11. 스트레스는 피부의 가장 큰 적, 즐거운 생각을 합니다.

12.자외선 차단제를 꼭 발라줍니다.