생리통이 있다면 이는 어떠한 원인으로 자궁의 기운과 혈액 순환이 정체되었기 때문입니다.

내원하셔서 정확한 검사를 받고 그에 대한 근본적인 치료를 받으시는 것이 좋습니다.

한의원에서는 자궁을 튼튼하게 해주는 한약을 기본으로 침, 뜸, 좌훈요법, 고주파 치료 등으로 생리통을 없애줍니다.



1. 하복부는 항상 따뜻하게

쑥은 여성에게는 없어서는 안 될 약재입니다. 쑥은 자궁을 따뜻하게 하므로 쑥차로 마시는 것도 좋고, 쑥을 이용해 반신욕을 하셔도 좋습니다.

쑥을 말려 뜸을 뜰 때는 배꼽아래 세손가락 아래쯤 관원혈(關元穴) 자리에 하면 하복부가 냉할 때 좋습니다. 또한 생리통이 있을 때 뜸만 떠도 생리통이 감소되는 것을 느낄 것입니다.

평상시에 쑥을 이용해 좌훈을 해도 하복부가 냉해 생리통이 발생하신 분들에게는 좋습니다.



2. 지압 이용

엄지손가락 둘째마디에서 검지의 양위아래 끝단에 부과혈(婦科穴)이 있는데 이를 지압합니다. 또 두번째 세번째 발가락 사이의 문금혈(門金穴)을 부과혈과 같이 지압해주면 생리통이 부드러워집니다.



3. 깊은 복식호흡을 통해 하복부 순환촉진

아랫배가 앞으로 불룩하게 나올 때까지 숨을 깊이 들이쉬고 내쉴 때에는 배는 척추에까지 닿게끔 쑥 집어넣는 복식호흡을 반복하면 하복부의 혈액순환이 원활해져 생리통 예방에 효과적입니다.



4. 아로마 이용

아로마 중에 하복부를 따뜻하게 하는 펜넬(fennel), 하복부로 기운을 내려주는 샌달우드(sandalwood), 스트레스를 완화시켜주는 일랑일랑(ylangylang)이 좋습니다.