작성자 |
사과나무 |
작성일 |
2009-05-25 |
조회 |
7475 |
|
아랫배 근육 강화하기
1 천장을 보고 편안히 누워 무릎은 세운 채 양팔은 깍지를 끼고 머리 뒤에 댑니다.
2 허리를 들고 20초이상 버팁니다. 아랫배 근육이 강화될 뿐 아니라 내장이 처지는 것을 막아준다. 10회반복
|
로그인한 사용자만이 KP댓글을 입력하실 수 있습니다. 로그인 및 회원가입버튼은 상단우측에 있습니다.
소셜 로그인을 통해 댓글 입력이 가능합니다. 밑의 기능을 참고해주세요.
|
blog comments powered by
|
|
|
| |
195 |
|
본인에 의해 삭제되었습니다
|
soo |
2009/04/16 |
4856 |
|
190 |
|
본인에 의해 삭제되었습니다
|
뿌띠뿌띠 |
2009/04/15 |
6720 |
|
187 |
|
본인에 의해 삭제되었습니다
|
광수생각 |
2009/04/14 |
6293 |
|
179 |
|
본인에 의해 삭제되었습니다
|
뽀드득 |
2009/04/13 |
5712 |
|
178 |
|
본인에 의해 삭제되었습니다
|
빅토리 |
2009/04/12 |
7130 |
|
|
|
)
