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건포도·콩 고혈압 치료에 짱!
건포도와 콩이 고혈압 치료에 효과적이라는 주장이 제기됐다.
25일 열린 미 대학 심장학과 학술대회에서 발표된 내용에 따르면 건포도와 콩에 들어있는 일부 성분이 심장질환의 위험한 요소인 고혈압 치료에 효과적이다.
첫번째 연구는 무작위로 선정한 46명의 고혈압 환자를 대상으로 조사한 결과 일정한 양의 건포도를 매일 섭취하는 것이 혈압을 낮추는데 효과적인 것으로 나타났다.
연구팀은 건포도에 들어 있는 칼륨 성분이 혈압을 낮추는데 유리하게 작용한다고 추측하고 있다. 또 60알의 건포도에는 고혈압 치료에 유리한 212㎎의 칼륨이 들어 있을 뿐 아니라 섬유질 함량이 높아 다이어트에 유리한 음식으로도 권장받고 있다.
두번째 연구에서 콩의 주 성분 중 하나로 알려진 이소플라본을 많이 섭취하는 그룹은 적게 먹는 그룹보다 수축기 혈압이 낮은 것으로 밝혀졌다.
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