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몸에 꽊 끼는 바지, 끈 팬티 피해야
팬티라이너, 미니패드 착용 박테리아 증식이 좋은 환경
송수의 전문의가 조언하는 '자궁 건강 지키기'생활 수칙
-위생을 철저히 하고, 면역력을 기른다.
-고른 영양을 섭취하고, 규칙적으로 수면을 취한다.
- 흡연은 자궁암 발병과 관련이 매우 높다. 니코틴은 자궁에서도 발견된다. 담배는 끊어야 한다. 항상 팬티 라이너나 미니 패드를 착용하는 습관은 오히려 박테리아를 보르는 습관이 될수 있으므로 되도록 사용하지 않는다. 얇은 제품일수록 자궁 건강에는 좋지않고 되게 박테리아 증식의 좋은 환경이 될수 있다.
- 99%의 균은 항문에서 나온다. 균은 여성의생식기 위치상 앞쪽으로 이동될수 있으므로 물을 자주 마셔 소변을 통해 박테리아의 배출을 돕는다.
-성생활 때 콘돔 사용은 성 파트너 간의 박테리아 이도을 줄일 수있다.
-질 세척은 하지 않는다.
-살균을 위해 염소(chlorine)가 있는 뜨거운 공중 욕탕에 몸을 담그기보다는 스팀 사우나가 더 낫다.
-되도록 화학제품은 쓰지 않는다. 면소재 팬티를 사용하고, 속옷 세탁은 화학 첨가물이 들어있는 세제보다는 도브나 아이보리 등 순한 비누로 손빨래를 한다.
-몸에 너무 꽉 끼는 스키니 진이나 끈 팬티는 여성 건강에 좋지 못하므로 되도록 착용하지않는다.
왁싱 역시 염증을 이르키는 원인이 될 수 있으므로 피하는것이 좋다.
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