키워드로 검색하세요
달라스 생활 길잡이, 코리아포탈이 함께합니다
제목
  운동 열심히 해도 오랫동안 중단하면 '도루묵'
작성자
멍순이
작성일
2009-01-28
조회
12391

열심히 운동을 해 골밀도를 높이더라도 자라면서 운동을 줄이면 쌓아온 골밀도를 잃어 버릴 수 있는 것으로 나타났다.

27 일 우에마대학 연구팀이 '임상내분비&대사학저널'에 밝힌 92명의 젊은 성인 남성을 대상으로 12년에 걸쳐 진행한 연구결과에 의하면 웨이트 운동이 골밀도를 높일 수 있지만 운동을 하지 않으면 다시 본래대로 골밀도가 감소되는 것으로 나타났다.

참여남성중 67명이 아이스하키나 배드민턴등 왕성한 신체활동을 한 가운데 이 중 51명은 연구기간중 운동을 중단했다.

연구결과 평균 연령 7세 운동을 시작했던 사람들이 골밀도가 운동을 하지 않았던 그룹에 비해 더 높은 것으로 나타났다.

그러나 이 같이 운동을 했던 사람들도 운동을 중단할 경우 운동을 계속 한 사람이나 운동을 하지 않은 사람 보다 대퇴골 경부 골밀도가 더 많이 감소되는 것으로 나타났다.

연구결과 운동을 중단한지 8년이 지나서는 운동에 의해 얻은 증가된 골밀도가 완전히 없어진 것으로 나타나 과거 운동을 한 것이 향후 골다공증 발병을 막는데는 효과가 없는 것으로 나타났다.

연구팀은 따라서 "운동은 꾸준히 계속 해야 하며 열심히 운동을 하더라도 운동을 장기간 중단하면 효과가 유지될 수 없다"라고 밝혔다.



출처 : 메디컬투데이(http://www.mdtoday.co.kr/)

 
로그인한 사용자만이 KP댓글을 입력하실 수 있습니다. 로그인 및 회원가입버튼은 상단우측에 있습니다.
소셜 로그인을 통해 댓글 입력이 가능합니다. 밑의 기능을 참고해주세요.
blog comments powered by Disqus
 
번호
제목
작성자
등록일
조회
75
디톡스
2009/03/05
10336
74
비법전수
2009/03/05
9208
73
건강이상신호
2009/03/04
9898
72
노노
2009/03/04
9243
71
묵직한아랫배
2009/03/02
10403
70
고공낙하
2009/03/02
10044
69
건강유지
2009/03/02
7452
68
녀자
2009/02/27
10984
67
동안
2009/02/27
11141
66
꿍짝
2009/02/26
10988
65
꽃돌이
2009/02/26
9879
64
줄자
2009/02/25
9925
63
원석아..
2009/02/25
10814
62
빨간불
2009/02/25
9706
61
v라인
2009/02/24
9580
60
오세요...
2009/02/24
6993
59
원장셈~
2009/02/23
7456
58
레모나
2009/02/23
9647
57
나름대로
2009/02/19
8115
56
건강C
2009/02/19
9761