키워드로 검색하세요
달라스 생활 길잡이, 코리아포탈이 함께합니다
제목
  망고열매과일 비타민 카로틴 풍부
작성자
E2
작성일
2010-05-26
조회
7555

망고열매는 핵과로서 5∼10월에 익으며 넓은 달걀 모양이고 길이 3∼25cm, 나비 1.5∼10cm인데, 품종마다 차이가 크다. 익으면 노란빛을 띤 녹색이거나 노란색 또는 붉은빛을 띠며 과육은 노란빛이고 즙이 많다. 종자는 1개 들어 있는데, 원기둥꼴의 양끝이 뾰족한 모양이며 약으로 쓰거나 갈아서 식용한다.

세계에서 가장 많이 재배되고 있는 열대 과수로 말레이반도, 미얀마, 인도 북부 원산이다. 생산량이 세계 5위이며 종류도 상당히 많다. 비타민 A가 많으며 카로틴은 푸른 잎 야채와 거의 같은 양이 들어 있다.

날로 먹기도 하고 디저트와 과자 재료로 쓰며 과육을 갈아 샐러드의 드레싱이나 소스·스프 등에 사용한다. 산지에서는 덜 익은 것을 야채와 같이 볶거나 절여서 먹는다. 관상용으로도 심으며 수액은 아라비아고무 대용으로 쓴다. 아프리카·브라질·멕시코·플로리다·캘리포니아·하와이 등 열대와 아열대지방에 분포한다.

카로틴은 산소에 불안정하여, 산화되면 무색으로 된다. 특히 리코핀은 산화되기 쉽다. 또, α-, β-, -카로틴은 동물체내에서 비타민 A로 변하는 프로비타민 A이다. 비타민 A(C20H28O)의 구조는 β-카로틴을 한가운데서 자른 알코올이다. 3종의 카로틴의 비타민 A 활성을 비교하면, β-카로틴은 α- 및 -카로틴의 2배이다. 이 사실로부터 프로비타민 A는 생체내에서 산화하여 비타민 A 알데히드가 되고, 다시 환원되어 비타민 A로 변하는 것을 알 수 있다. 동물체내에서는 장벽에서의 흡수율이 약 30%이다.

 
로그인한 사용자만이 KP댓글을 입력하실 수 있습니다. 로그인 및 회원가입버튼은 상단우측에 있습니다.
소셜 로그인을 통해 댓글 입력이 가능합니다. 밑의 기능을 참고해주세요.
blog comments powered by Disqus
 
번호
제목
작성자
등록일
조회
1855
건강
2010/08/29
13133
1854
건강
2010/08/29
12365
1853
잠과 건강
2010/08/28
12927
1852
숙면
2010/08/28
15831
1851
여행
2010/08/27
12545
1850
여행
2010/08/27
12220
1849
토마토
2010/08/26
12861
1848
대장암
2010/08/26
17222
1847
나비
2010/08/26
12582
1846
하루살이
2010/08/26
12877
1845
음식
2010/08/25
13361
1844
건강
2010/08/25
12994
1843
스트레스
2010/08/25
12472
1842
아침식사와 건강
2010/08/24
11605
1841
아침식사
2010/08/24
12418
1840
건강
2010/08/23
23703
1839
건강미인
2010/08/23
19823
1838
복부비만
2010/08/22
11464
1837
복부비만
2010/08/22
17774
1836
체력길러와
2010/08/21
12637