당뇨에 좋은음식은  사과, 배, 복숭아, 오렌지 등의 과일이나 배추, 시금치, 브로콜리, 양파, 우엉, 치커리 같은 채소류와 현미, 보리, 콩, 수수, 조, 팥, 녹두, 강낭콩, 완두, 호밀, 귀리 등 잡곡류1

혈전과 콜레스테롤 낮추는 참치, 정어리, 고등어, 꽁치 등 등푸른생선과 양파, 더덕, 마늘, 부추, 고추 등 과 몸의 독소를 제거하는 당근, 고구마, 브로콜리, 버섯, 산나물 등 찾으면 더 많은 음식들이 있습니다.

식품으로 조절이 힘든 경우 식약청에 등록된 건강기능식품 중 3가지만 잘 드시면 좋은 결과 보실 수 있습니다.
1.        혈당조절에 도움을 주는 바나바 제품
2.        나쁜 콜레스테롤은 낮추고 좋은 콜레스테롤을 높여주는 오메가3 제품 (고함량)
3.        몸의 유해물질을 배출시키는 식이섬유 제품 (25g 정도 섭취)