1.뜨거운수건을 준비한다

2.발을 감싸고있는다

3.발이 피로가 풀릴쯤지압 표를 보구 꾹꾹 눌러준다.

4.끝으로 발에 풋크림 을 발라주면서 꾹꾹 누르면서  지압하거나 . 뒤꿈치부터 발가락까지 쭉 짜듯이 발을 만져준다.