일단 빨간 파프리카!!!!!!!

성장기 아이들에게 좋은 영양소가 있다고 합니다.

바로 성장을 촉진하고 면역력을 강화 시키는 칼슘과 인이 함유되어 있기 때문인데요.

특히 붉은 색을 띄게 하는 '리코펜'이라는 성분은 활성산소가 생기는 것을 막아주어서 항노화 작용을 돕는 다고 합니다. 특히나 푸른색 채소와도 색이 잘 어울려 샐러드 만들어 드시면.. 더 좋으실 듯 ㅋㅋ

다음은 노란색입니다.!!!!

요건 스트레스 많이 쌓이신 분이 좋을 것 같네요.

비타민이 많아서 스트레스를 해소시켜주는데 도움이 되기 때문입니다. 또한 이 파프리카에서 나는 독특한 향은

고혈압이나 심근경색을 예방해주는 <파라진>이라는 성분으로 피가 응고 되는 것을 막아준다고 합니다.

그리고 주황색 !!!!!

제가 좋아하는 색깔인데요. 요건 <철분, 베타카로틴>이 많아서 피부미용에 효능이 있다고 합니다.

때문에 주황색 파프리카로 '팩'을 만들어 사용하시는 분들도 많습니다.

요게 요게 멜라닌 색소가 생가는 것을 막아주거든요. 비싸서 팩으로 쓰기는 좀 부담스러운 경우는 먹는 것만으로도 도움이 된다고 하네요^^

마지막으로 초록색 !!!

열량이 낮고, 칼로리가 별로 없어서 다이어트 하시는 분들이 좋다고 합니다.

당도도 꽤 높아서 맛도 좋구요. 이에 반면 철분이 풍부해서 건강에도 좋기 때문에 다이어트를 위해 드신다면 초록색 파프리카의 효능을 믿어보시는 것도 좋을 거 같네요^^