1) 매실 장아찌
덜 익은 매실 10개를 골라 깨끗이 씻은 뒤 소금 1컵을 뿌려서 하루 정도 절인다. 절인 매실에서 소금물을 빼내고 서늘한 곳에서 1주일 정도 말려서 유리병에 차조기잎 약간, 소금 2컵, 물 2컵과 함께 넣고 1달 정도 숙성시킨다. 매실장아찌 2개에 따뜻한 물을 1컵 붓고 10분 정도 우려낸 뒤 기호에 맞춰 꿀을 타서 마신다.

2) 생강 찹쌀탕
생강 50g을 물에 씻어 껍질을 벗겨내고 얇게 저며서 3일 정도 말린 뒤 냄비에 찹쌀 9g, 물 2컵과 함께 넣고 물이 반으로 줄 때까지 약한 불에서 끓인 뒤 체에 밭쳐 물을 마신다.

3) 매실 엑키스

매실엑키스와 물을 조금 섞어 마시면 소화작용이나 수분보충에 탁월한 효과가 있다.

또한 배를 아프지 않게 해주는 효능이 있다.

4) 엄지손가락 옆쪽 지압

엄지 손가락 옆에 얇은막을 다른쪽 엄지와 검지를 손톱쪽으로 주무른다.

5) 수분보충

일정량의 수분을 보충해준다.