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제목
  하체 비만 고민 끝 스트레칭 법!
작성자
오로라
작성일
2009-03-20
조회
9586


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하체 다이어트를 위한 10계명



하나 - 잠잘 때 다리를 심장보다 높게 하라!

둘 - 물구나무 서기를 하라!

셋 - 다이어트 스타킹을 신어라!

넷 - 오랫동안 앉아 있을 땐 잠시만 움직여라!

다섯 - 자기 전에 스트레칭을 하라!

여섯 - 시간이 나면 다리를 두드려라!

일곱 - 반복적 동작 중에는 잠시 쉬어라!

여덟 - 다리를 꼬고 앉지 말라!

아홉 - 꼭 끼는 옷이나 장신구를 하지 말라.

열 - 짜게 먹지 말라!

체조토끼  [2009-03-20]
허벅지가 뚱뚱해서 고민이었는데 잘 됨
ㅡ.ㅡ  [2009-03-20]
좋은설명 다리 쭉쭉이
운동맨  [2009-03-21]
대단하십니다 이렇게 사진찍혀 보이고 잘봤음돠 다리가 좋아질듯함니다
 
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